夏天的天氣越來越炎熱，如果不適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行午休，一下午都會(huì)沒有精神，感覺疲憊。健康辦整理了幾個(gè)不良的“午睡表情”分享給大家，一起來看下吧。

      1、伏案而睡

      簡單地說，也就是趴在桌子上睡。因?yàn)橹形缧菹r(shí)間較少，公司地點(diǎn)與家的距離較遠(yuǎn)，因此，午休也就只能“無床”而休，趴著休，這是很多上班族的“硬傷”。

      危險(xiǎn)指數(shù)：面癱、視力模糊、折腰

      趴著午睡容易導(dǎo)致多處神經(jīng)受到擠壓，兩臂、臉部、手腳都發(fā)麻，這下“面癱”是來真的了。如果壓迫到眼球，就會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)的視力模糊，長時(shí)間如此，會(huì)形成高度近視，甚至演變成青光眼。當(dāng)然，趴著睡覺肯定沒辦法維持正確的坐姿，脊椎無法“舒展”，很可能會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出，變成“折腰”一族。

      2、戴隱形眼鏡入睡

       很多同事因?yàn)楣ぷ髟蚨紩?huì)佩戴隱形眼鏡，中午飯后困意實(shí)在難敵，但是就那么一丁點(diǎn)休息時(shí)間，也來不及“摘掉”，干脆戴著隱形眼鏡午睡。

      危險(xiǎn)指數(shù)：流淚、視力模糊、干眼病

      戴著隱形眼鏡午睡醒來時(shí)，會(huì)感覺眼睛莫名流淚，并且視力模糊不清。而人們合眼的時(shí)候氧氣是通過血管滲入，而隱形眼鏡卻隔離了這個(gè)途徑，眼睛“呼吸不暢”，細(xì)胞缺損，稍有不慎易引發(fā)感染，導(dǎo)致干眼病、角膜潰瘍等。

      3、靠著鍵盤上睡

      您可能不知道，在電腦的所有組件中，顯示器的輻射最大。電腦主機(jī)的輻射量約為顯示器的30%，普通鍵盤的輻射量為顯示器的10%，而鍵盤離頭部最近，腦部以及身體同時(shí)受到鍵盤、顯示器、主機(jī)的三重輻射。

      危險(xiǎn)指數(shù)：心煩焦慮、大腦遲鈍

      長期趴在鍵盤旁邊午睡，長時(shí)間、零距離的接觸，這樣的午睡不但會(huì)影響到心情，導(dǎo)致焦慮不安，更甚者會(huì)引起植物神經(jīng)功能紊亂，大腦細(xì)胞有所損傷，影響大腦反應(yīng)速度。

      自查下，看自己有沒有存在以上“午睡表情”，如果有，要及時(shí)改正了哦!祝您安康!

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