1、運動時心率不增

　　人在運動時心跳會加快，運動量越大，心跳越快，如果運動時心率增加不明顯，則可能是心臟病的早期信號，預(yù)示著今后有心絞痛、心肌梗死和猝死的危險。

　　2、運動中出現(xiàn)頭痛

　　少數(shù)心臟病患者在發(fā)病時不會感到胸部有異常，但在運動時會頭痛。提醒那些在運動的朋友，如果在運動中感到頭痛，應(yīng)盡量去醫(yī)院做檢查。

　　3、運動中出現(xiàn)腹脹痛

　　在運動過程中，突然出現(xiàn)腹部脹痛，多因大量出汗丟失水分和鹽分所致腹直肌痙攣。發(fā)生腹痛時應(yīng)平臥休息做腹式呼吸20-30次，同時輕輕按摩腹肌5分鐘左右，即可止痛。

　　4、運動是出現(xiàn)肝區(qū)痛

　　在運動時出現(xiàn)肝區(qū)脹痛，多發(fā)生在長跑或中距離跑時，此刻在背部右側(cè)對應(yīng)軀干部位按揉5分鐘，即能止痛。在運動過程中應(yīng)注意呼吸方法，不張口呼吸，用鼻呼吸是預(yù)防的關(guān)鍵。

　　5、運動時出現(xiàn)脾脹痛

　　在運動時出現(xiàn)脾脹痛，多因運動量過大，靜脈血回流緩慢、脾臟充血腫脹所致。出現(xiàn)脾脹痛應(yīng)停止運動，在背部脊柱左側(cè)胸11-12椎體棘突旁的脾俞、胃俞穴位近揉3-5分鐘，片刻即愈。在運動前做好充分準(zhǔn)備活動是預(yù)防的關(guān)鍵。

　　6、運動時發(fā)生昏厥

　　參加運動時如果精神過度緊張，或久蹲后突然起立，就很有可能會發(fā)生“一過性”低血壓現(xiàn)象，出現(xiàn)頭暈、耳鳴、眼前發(fā)黑等一系列癥狀，嚴(yán)重者會當(dāng)場發(fā)生昏厥。此時應(yīng)立即停止運動，適當(dāng)休息后大多可自行緩解。

　　7、運動后出現(xiàn)血尿

　　多見于長時間劇烈運動者。運動性血尿一般經(jīng)過一周左右的休息即可逐漸消失。如果發(fā)現(xiàn)血尿顏色較深，或是持續(xù)時間過長，就要及時去醫(yī)院進行檢查，以防發(fā)生爭性腎炎。

　　8、運動后出現(xiàn)哮喘

　　大多發(fā)生在寒冷的冬季，可能與冷空氣刺激呼吸道有關(guān)。預(yù)防的措施是注意保暖，冬季在進行室外活動前要做好充分的準(zhǔn)備動作。