一、秋涼防感冒。秋天氣溫降低，又常突然變冷，是感冒最容易流行的季節(jié)。因此，當(dāng)天氣較冷時(shí)要注意保溫，及時(shí)添衣，若經(jīng)常使用冷水洗臉洗鼻，也有助于預(yù)防感冒。

　　二、秋凍防過(guò)頭。常言道，春捂秋凍。秋天適當(dāng)?shù)刈屔眢w經(jīng)受寒冷的考驗(yàn)，對(duì)機(jī)體是一種鍛煉，能加強(qiáng)人體對(duì)疾病的抵抗能力。但一旦凍過(guò)了頭便事與愿違，不僅不能給身體帶來(lái)好處，相反還會(huì)帶來(lái)許多疾病，諸如傷風(fēng)、關(guān)節(jié)炎、氣管炎、消化道疾病等。老年人還會(huì)因血管收縮、血壓升高而引起中風(fēng)。

　　三、秋燥防皸裂。入秋以后，天氣逐漸干燥，人的手、腳、臉面若不注意保護(hù)就會(huì)變得粗糙，皮膚彈性變小，以致產(chǎn)生皸裂。因此，洗臉、洗腳不宜用堿性大的肥皂，并應(yīng)選用合適的護(hù)膚用品保護(hù)皮膚。

　　四、食果防秋痢。秋天瓜果多，帶菌多，食用瓜果若不注意衛(wèi)生，很容易患痢疾，使人腹痛、腹瀉、嘔吐。故食用瓜果應(yīng)注意清潔和消毒，霉?fàn)€的瓜果不能吃，以防病從口入。