秋屬肺金，也就是說(shuō)：“金木水火土”五行中，秋屬金，肺屬金，這個(gè)季節(jié)，燥是主要現(xiàn)象。這個(gè)季節(jié)嘴唇總是干的，喉嚨也常?！鞍l(fā)火”，有什么辦法能解決這些“具體困難”？

　　喝水是補(bǔ)津液，可是喝的水已經(jīng)不少了，嘴唇還照樣干，怎么辦？

　　一、秋季要少吃過(guò)油、過(guò)甜、過(guò)辣、過(guò)咸的東西；飲食以清淡為主；少喝甜味飲料。飲食宜偏寒涼，而溫?zé)犷?lèi)如羊肉、狗肉、蝦、韭菜等少吃為妙。寒涼食物很多：豆腐、黑豆、梨、銀耳、芝麻、百合、藕、海參、蜂蜜、雞蛋、苦瓜等等。

　　二、多吃粗糧和富含纖維素、礦物質(zhì)的東西，促進(jìn)排泄。因?yàn)殚L(zhǎng)期便秘，“火”發(fā)不出去，自然灼燒津液了。

　　三、多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，津液自然充溢。

　　四、忌情緒過(guò)激。問(wèn)問(wèn)自己，情緒是不是不穩(wěn)定？心情煩不煩？這些都會(huì)產(chǎn)生心火，灼燒津液，使自己口舌干燥。