感冒至今尚無特效療法，目前只能對癥處理，讓其逐漸自愈。我們在日常生活中，可通過調(diào)節(jié)飲食，增加免疫力，減少感冒幾率。

　　1、多喝茶：飲茶有講究， “夏飲綠，冬飲紅，一年到頭喝烏龍”。秋天干燥，宜喝烏龍、鐵觀音等青茶。青茶不寒不熱，適合秋天氣候，常飲能潤膚、益肺、生津、潤喉，有效清除體內(nèi)余熱，恢復津液，常飲綠茶可預防流行性感冒。

　　2、喝雞湯：喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力。

　　3、多食蘿卜：蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用。

　　4、糖姜茶合飲：用紅糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

　　5、少吃食鹽：少吃點含鈉的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)，對防治感冒大有益處。

　　6、沖服蜂蜜：蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。

　　7、多吃辛香料：生姜、干辣椒有助于人體驅(qū)逐感冒病毒，止咳化痰。