為緩解長(zhǎng)期伏案工作給員工帶來(lái)的頸肩腰椎疼痛的疲勞，公司健康管理辦公室特別為辦公室人員定制了一套辦公室健身操，我參加后感覺(jué)很實(shí)用，效果真的挺好，可以讓大家快樂(lè)健身、輕松工作。

　　辦公室人員工作坐著的時(shí)間比較長(zhǎng)，這套健身操不需要花費(fèi)很多時(shí)間，利用工作的間歇就可以做，動(dòng)作幅度不是很大，但作用卻不容忽視。以前我老認(rèn)為健身操只能在正規(guī)健身房才能做，沒(méi)想到只要你想鍛煉，在辦公室也可以讓你達(dá)到你想要的效果。這些簡(jiǎn)單動(dòng)作可以美體養(yǎng)身，可以矯正由于日常的勞累或不良的坐姿造成的脊柱變形?？梢栽鰪?qiáng)自信心，伸拉肌肉系統(tǒng)，改善血液循環(huán)，使人體線條優(yōu)美。更值得一提的是減壓養(yǎng)心，幫助我們提高注意力、舒緩緊張、減輕壓力、消除心理障礙，讓大家以更健康的心態(tài)和充沛的精力投入到工作當(dāng)中去。

　　在這里我也懂得了一個(gè)非常簡(jiǎn)單的道理：健身未必就一定要去健身房，只要你有了這個(gè)健康的意識(shí)，在日常生活中隨時(shí)隨地都可以鍛煉。健身操就像一個(gè)展示自我的舞臺(tái)，我們的自信與快樂(lè)、青春和活力全都展現(xiàn)出來(lái)，就是這樣的純粹，相信聰明的你也能領(lǐng)悟到。

　　非常感謝健康辦人員的用心與細(xì)心，感謝公司對(duì)我們員工的關(guān)懷和體貼，讓我們感受到了金正大這個(gè)大家庭的溫暖。

　　（財(cái)務(wù)中心 王文青）